3 Ngày giảm cân bằng mật ong tin được không ?

Ngày đăng 13/05/2020 16:45

Mật ong tuy mang lại vị ngọt lịm tuy nhiên lại có công dụng giảm cân vô cùng hiệu quả. Trong mật ong chứa nhiều loại vitamin, giàu chất chống oxy hóa, kích thích khả năng tiêu hóa và trao đổi chất một cách nhanh hơn, hạn chế được tình trạng năng lượng dư thừa bị tích lũy dưới dạng chất béo trong cơ thể. 

3-ngay-giam-can-bang-mat-ong-tin-duoc-khong

3 Ngày giảm cân bằng mật ong tin được không ?

Dưới đây là một số cách giúp giảm cân bằng mật ong vừa an toàn lại đem lại hiệu quả nhanh chóng. Chỉ sau khoảng 2 – 3 ngày sử dụng những công thức với mật ong này, bạn có thể giảm được từ 1 – 1,5kg.

1. Giảm béo nhờ uống mật ong và trà xanh

3-ngay-giam-can-bang-mat-ong-tin-duoc-khong-1

Công thức cho một tách trà xanh mật ong vô cùng đơn giản. Bạn có thể sử dụng các gói trà nhúng. Tuy nhiên tốt nhất là nên sử dụng lá trà xanh tự nhiên. Sau khi chuẩn bị xong 1 tách trà xanh, bạn cho vào tách trà 1 muỗng cà phê mật ong. Khuấy đều và sử dụng trước bữa ăn từ 10 – 15 phút để hỗ trợ thúc đẩy quá trình tiêu hóa.

Một tách trà xanh mật ong không chỉ giúp bạn kích thích quá trình tiêu hóa, làm phân rã các phân tử chất béo, loại bỏ mỡ thừa và độc tố đang được tích lũy ra khỏi cơ thể mà còn giúp giảm cảm giác thèm ăn, giúp bạn ăn ít hơn.

3-ngay-giam-can-bang-mat-ong-tin-duoc-khong-2

Lưu ý là không sử dụng trà xanh mật ong trước khi đi ngủ vì trà xanh có thể khiến bạn bị mất ngủ. Tốt nhất là bạn nên sử dụng công thức này vào sáng sớm, vừa thúc đẩy quá trình tiêu hóa lại giúp cơ thể tỉnh táo hơn.

2. Giảm cân bằng mật ong và bột quế

Sự kết hợp giữa mật ong và bột quế có khả năng giúp bạn giảm cân cực tốt. Tuy nhiên để công thức này phát huy được hiệu quả, bạn cần có sự kiên trì.

3-ngay-giam-can-bang-mat-ong-tin-duoc-khong-3

Công thức pha nước mật ong bột quế:

- 1 muỗng canh mật ong nguyên chất.

- 1 muỗng canh bột quế.

Bạn cho 2 nguyên liệu này vào ly nước ấm, khuấy đều trước khi sử dụng. Kiên trì uống nước mật ong quế 2 lần sáng và tối sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa cực tốt.

3-ngay-giam-can-bang-mat-ong-tin-duoc-khong-4

Ngoài ra, việc ăn uống lành mạnh là rất quan trọng. Bạn nên ăn nhiều rau xanh và trái cây, uống nhiều nước và hạn chế tinh bột cũng như các chất béo không bão hòa. Và đừng quên là tập thể dục ít nhất 10 – 15 phút mỗi ngày nhé.

3. Giảm cân bằng trà bưởi mật ong

Bưởi là 1 loại quả chứa nhiều vitamin C, giúp kích thích hệ tiêu hóa, thanh mát và giải đọc cho cơ thể nhờ đó giúp giảm cân và duy trì cân nặng vô cùng tốt. Khi kết hợp với mật ong, 2 nguyên liệu này sẽ tạo nên một công thức giúp bạn giảm cân bất bại.

3-ngay-giam-can-bang-mat-ong-tin-duoc-khong-5

Nguyên liệu pha trà mật ong bưởi:Mật ong nguyên chất

Hướng dẫn pha trà bưởi:

- Lấy vỏ bưởi ngâm trong nước muối 1 tiếng, sau đó thái sợ và thả vào nước đun sôi khoảng 10 phút để vỏ bưởi ra tinh dầu cho bớt đắng.

3-ngay-giam-can-bang-mat-ong-tin-duoc-khong-6

- Vớt vỏ bưởi thái sợi ra cho vào một nồi khác cùng với tép bưởi, 100gr đường phèn và một ít muối đun sôi với 1 chén nước trong khoảng 1 tiếng.

- Sau đó bạn tắt bếp, đợi hỗn hợp nguội hẳn thì khuấy 1 thìa mật ong là bạn đã có thể thưởng thức ly trà bưởi mật ong vừa ngon lại giúp giảm cân cực tốt.

3-ngay-giam-can-bang-mat-ong-tin-duoc-khong-7

Có thể nói mật ong là trợ thủ đắc lực cho việc giảm cân. Việc bổ sung mật ong vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp bạn có được thân hình thon gọn lý tưởng một cách nhanh chóng.

Để giảm cân bền vững ngoài chế độ ăn khoa học, các bạn nên chăm chỉ tập luyện, sử dụng máy chạy bộ, giàn tạ đa năng, máy massage!

 

Tags : Bật mí giải pháp giảm cân bằng mật ong?Hướng dẫn cách giảm cân bằng chanh hiệu quả.