Tin tổng hợp

Chạy bộ thêm năm năm cho cuộc sống của bạn

Chạy vài lần một tuần và bạn sẽ có thêm năm năm vào cuộc sống của mình. Một dự án nghiên cứu toàn diện mới đã kết luận như vậy sau 35 năm nghiên cứu. Chạy bộ thường xuyên có thể thêm hơn năm năm tuổi thọ của bạn. Nghiên cứu cho thấy đàn ông tăng ...

Mục tiêu nào khi tập thể dục với máy chạy bộ

Hầu hết mọi người tập chạy bộ đều có những mục tiêu hướng tới. Đa phần trong đó là rèn luyện tăng cường sức khỏe, và không thể không kể đến đó là chạy bộ giảm cân giữ dáng, trong một số trường hợp là chạy bộ để tăng cân... Mục tiêu nào khi tập thể dục ...

Ghế cong tập bụng ngoài trời ở đâu uy tín?

Đi cùng sự phát triển của xã hội, sự phát triển công nghệ, thị trường cũng tăng theo, việc tìm mua một chiếc ghế cong tập bụng uy tín và chất lượng không phải là điều dễ dàng. Vì thế, bài viết này chúng tôi sẽ chia sẻ tới người dùng một địa chỉ cung cấp, phân phối các thiết bị máy tập thể thao ngoài trời, máy tập gia đình… uy tín và chất lượng giúp người mua có thể yên tâm và hài lòng về sản phẩm.

Ăn đúng thực phẩm cho tập thể dục

Dinh dưỡng rất quan trọng đối với thể dục. Ăn một chế độ cân bằng có thể giúp bạn có được lượng calo và chất dinh dưỡng cần thiết để cung cấp năng lượng cho các hoạt động hàng ngày, bao gồm tập thể dục thường xuyên. Ăn đúng thực phẩm cho tập thể ...

Đừng Bỏ Qua Chất Xơ Trong Bữa Ăn Của Bạn

Thật dễ dàng để bị cuốn vào việc quản lý lượng calo và đường, chất béo, protein và carbs khi bạn đang cố gắng ăn lành mạnh. Nhưng có một chất dinh dưỡng thường được ít người quan tâm đến đó là chất xơ. Người trưởng thành Mỹ chỉ ăn trung bình 15 gram ...

Việc tập thể dục ngoài trời có tác dụng gì cho não bộ?

Não bộ là bộ phận đặc biệt quan trọng cơ thể con người. Tuy chỉ chiếm 2% trọng lượng cơ thể nhưng não lại đóng vai trò "trung tâm chỉ huy" đối với toàn bộ các cơ quan, bộ phận còn lại. Việc tập thể dục ngoài trời có tác dụng gì cho não bộ? Để chăm ...