Sức khỏe & Làm đẹp
Chế độ ăn khoa học của người tập gym
Chế độ ăn khoa học của người tập gym Có thể bạn đang băn khoăn nên ăn gì, hoặc không quá để tâm đến chế độ dinh dưỡng vì nghĩ rằng chỉ cần tập luyện là đủ. Tuy nhiên, việc xây dựng chế độ ăn uống hợp lý là cực kì thiết yếu nếu muốn đạt hiệu quả ...
Cách làm nhỏ bắp chân cho người có bắp chân to hiệu quả
Bắp chân thon gọn là một trong những điểm thu hút của chị em phụ nữ. Chỉ số size bắp chân chuẩn nữ tại Việt Nam dao động khoảng 25 – 30cm. Tuy nhiên, không phải ai cũng có được bắp chân thon như mong muốn, nhiều người có bắp chân to quá khổ. Dưới đây là ...
Top 3 Cách Giảm Cân Siêu Cấp Ngay Tại Nhà
Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho bạn đọc ba cách để giảm cân nhanh chóng và lành mạnh bạn có thể dễ dàng thực hiện. Chúng sẽ giúp bạn: giảm cảm giác thèm ăn, giảm cân nhanh chóng và cải thiện sức khỏe thể chất tổng thể. Top 3 Cách Giảm Cân ...
9 bước massage đơn giản chống lão hóa
Massage là phương pháp được nhiều chị em phụ nữ ưa thích vì có thể chống lão hóa da hiệu quả, đặc biệt là da ở vùng mặt. Massage da mặt đem đến rất nhiều lợi ích: - Loại bỏ nếp nhăn: khi bị căng thăng, cơ mặt sẽ xuất hiện nhiều nếp nhăn, vết ...
WheyProtein hay còn gọi là Whey tăng cân là thành phẩm của quá trình chuyển hóa phô mai từ sữa. Trong đó 20% là protein, 80% còn lại là Casein rất tốt cho sức khỏe người dùng, đặc biệt là những người luyện tập thể thao như vận động viên, người tập thể hình.
Ghế massage văn phòng nâng cao hiệu quả công việc
Cuộc sống bộn bề với vô vàn những căng thẳng khiến cho ai cũng mong muốn có được những phút giay thư giãn. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể sắp xếp thời gian tìm để tìm đến spa hay các trung tâm vật lí trị liệu. Để giúp những người bận rộn có được ...
3 Bước hướng dẫn giúp đo vòng ngực chuẩn
3 Bước hướng dẫn giúp đo vòng ngực chuẩn Có nhiều cách để đo vòng ngực của bạn hơn là chỉ lấy một thước dây đo. Việc xác định số đo chính xác - và mới nhất - cho vòng một, vòng ngực và cúp ngực của bạn sẽ giúp bạn dễ dàng hơn rất nhiều trong việc ...
Massage bấm huyệt giúp trị đau đầu căng thẳng
Mỗi chúng ta, ai cũng có ít nhất một lần trong đời mắc đầu đầu. Không ai trong chúng ta có đủ tự tin khi nói rằng tôi không bao giờ bị đau đầu cả. Đau đầu là cảm giác khó chịu ở vòm của hộp sọ, với nhiều triệu chứng khác nhau, như: đau đầu ở dạng ...
Giảm mỡ bụng nhanh với 5 bài tập chỉ trong 10 phút mỗi ngày
Khởi động trong 10 phút trước khi bắt đầu các bài tập này. Sau khi cơ bắp của bạn được làm nóng, hãy nghỉ 10 giây và bắt đầu với các bài tập sau: Giảm mỡ bụng nhanh với 5 bài tập chỉ trong 10 phút mỗi ngày 1. Nằm nâng chân Mục tiêu - Cơ bụng ...
Làm thế nào để chữa các bệnh khó tiêu, đầy hơi không cần thuốc.
Theo Đông Y, đầy hơi chướng bụng thuộc chứng vị quản thống – tức là nguyên nhân do đau dạ dày. Nguyên nhân sâu xa hơn là do khí huyết trong vị quản bị ứ trệ. Việc xoa bóp bấm huyệt tác động vào cơ thể giúp điều hòa khí huyết và giải phóng những ứ trệ từ ...